Dicas Saúde

Manter-se bem hidratado é essencial para a saúde, pois a água desempenha funções vitais no corpo, como regular a temperatura, transportar nutrientes e eliminar toxinas. No entanto, a quantidade ideal de água que cada pessoa deve consumir pode variar de acordo com idade, peso, nível de atividade física e condições de saúde. Pensando nisso, este…