Aprendendo a Evitar Doenças Típicas de Inverno

Aprendendo a Evitar Doenças Típicas de Inverno

O clima seco e mudanças bruscas de temperatura colaboram para que enfermidades como gripes, resfriados, amidalite e dor de ouvido se espalhem rapidamente. Porém, para algumas pessoas, além desses vilões, é preciso enfrentar outras manifestações que se agravam durante o inverno. É o caso da asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.

A hipersensibilidade do organismo a algumas substâncias desencadeia reações alérgicas como, por exemplo, os intermináveis espirros e coceira na região nasal. A poeira, ácaros, fungos, pelos de animais, além da fumaça de cigarro são alguns dos agentes irritantes mais comuns.

A fim de evitar esses incômodos, veja as dicas que podem ajudá-lo a conviver melhor com o frio e os problemas respiratórios:

– Mantenha as roupas de cama limpas especialmente os cobertores que costumam ser morada de ácaros.

– Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, evitando o levantamento de poeira.

– Aproveite os dias de ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem.

– Evite o contato com a fumaça do cigarro.

– Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas, ele lubrifica a mucosa e evita irritação.

– Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados e pouco arejados.

– Lave as mãos constantemente para evitar que vírus e bactérias se alojem nessa região.

– Beba muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição das células, músculos e respiração.

– Não use carpetes e cortinas no quarto de pessoas alérgicas, pois eles favorecem o aparecimento de ácaros.

– O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, a vacina antigripal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e distribuída gratuitamente pelo governo federal.

Assim o frio passa e sua saúde fica…

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